規定を書いて速いGP'Sにもかかわらずに付着されたら食事療法の変更が普通足りることをstatinsがコレステロールを減らすことができる、ひとつひとつの1つが是認するように。 しかし丸薬をぽんと鳴らすことはより容易である従って私達の文化がそれを要求し、患者がそれを期待するので医者は原稿を書く。

私はだけコレステロールが薬剤を摂取することによってまたクルミをことをことを摂取することによってことができることを報告するために刺激される下げる! 13の調査のmeta-analysisは分られた臨床栄養物のアメリカジャーナルの2009年5月に制御食事療法と比較されたとき、クルミと補われた食事療法が血の総コレステロールおよびLDLのコレステロール値のかなりより大きい減少で起因したことが出版した。

そこはトリグリセリドの減少に於いてのオメガ3の役割を支える多くの文献のようであるそしてCHDの防止ほとんどの調査提案しないがのreasearch上でとしてクルミの消費の外のトピックのまわりの、とき興味深いそれは総コレステロール、LDLまたはHDLに対する直接有利な効果をもたらす。 実際は23の調査、研究者の相当なmeta-analysisは異質結果を見つけた。 サーモンピンクの版の上の彼ら自身をその晩に調理するには人を刺激するそれの完全に十分。 今度は私に悪事を得てはいけない、オメガ3は不況、タイプ2の糖尿病、ちょうど少数を示すアルツハイマー病および高血圧を含む他の多くの条件の防止のためにちょうどすてきであるが総コレステロール、HDLおよびLDLに対する直接的な効果は科学的に確立されることを残る。

全食糧がそんなに個々の部品の合計より多くであるのでおそらく。 私達がnutritionismの時代によって行くと同時に、私達の文化は恐ろしく責任がある栄養素間の相互作用が私達の全面的な健康のためいかにであるか忘れている栄養素へ私達の食糧を分類することで結ばれて得る。

クルミに独特な栄養のプロフィールがあり、が、翼部で高い唯一のナット、オメガ3の形態であるまたよい量でマンガン、銅およびトリプトファン、人間生理学のためのすべての必要な栄養素を含んでいる。 私は、少なくとも多くが食糧へ科学者が探検することができるよりあり、それが人間の健康への貢献である2010年にことをとにかく提案することを望む。

そう一方で、興奮しなさい。 日が足りるべきであるちょうど握り。
それらが臭いおよび農産物の遊離基に行くかもしれないように焼け、貯えることを避けることを試みなさい。

私は…多分私がボブホープを彼の「記憶への感謝」歌…わかり、が、運んでいた私かを持つくま私がなぜそのタイトルを書いたか…私の心で働かせた…

亜麻に…それ聞かれるあるか。  それは私の新しい好みの食糧である。 それは強力な穿孔器が付いている小さく、小さく小さい種、である。  それについての最もよい事か。  それは大きく味がする!

私は私達がきれいな名前の私達の食糧の種類を挙げることを望む。  亜麻はあなたのためのよいのようにようである、従って、ひどく味がしなければならない!  示すことができなかったそれがなぜ… oh….Moonbeamの種…またはLivewellの穀粒…しかし…可哀想に… 亜麻は簡潔…タイプするべきより少しである。

私は私が私の家族および自分自身のために準備するほとんどあらゆる食糧に亜麻仁のずっと食事を加えている。  私のオーブンからのパンの家を取ったら、または私のクッキー食べられる、または過去の2年の夕食のためにやって来たはい…あなたが、余りに、亜麻仁の食事を食べた。  ことをあなたが知らなかった賭!

私が友人および家族のために調理する場合の私が、加えたそれの亜麻仁の食事を…作る穀物のあらゆるパンの塊、ベーゲル、バゲット、ブレッドスティック、ピザ皮、クッキー、ケーキ、ボール、およびカセロール。

それはそのような豊富で他の所で希少である必須アミノ酸を含んでいる。  それに繊維が沢山にあり、コレステロールを下げるために大きく…、人の女性および前立腺癌の成長の胸の腫瘍の成長を遅らせることを調査し、そして示されていた。

  それを地面食べることは重要である。  私が買い、コーヒー豆挽器、バッチのためのバッチできちんとことができるように全亜麻仁をひく。  または既にひいたそれを買うことができる。  それがすばらしいの十分にくさびよのためすぐに臭く行くことができる脂肪酸であるので冷却装置で未使用の部分を貯えることを確かめなさい。

私はボブの赤い製造所の変化を愛し、私のローカルスーパーマーケット…およびJoes貿易業者でそれを見つけてもいい。  すべての健康食品、か全食料品店はそれを運ぶ。

食糧にそれを…振りかけたり穀物のそれを、加えるテーブルスプーンをこそこそすればあなたのスムージーへの2つはクッキーのこね粉に、それを加えたり、スープおよびシチューにかき混ぜる… それがそこにあることをやっと気づく。

それは私達の日に強力な栄養物を加える非常に小さく、経済的な方法である。  最もよいのの価値を持ってないか。

モンスターの病院

彼は病院生殖不能場所がとても汚れているいかに感じることができるか理解できない。 消毒用アルコールの臭気はエレベーターのドアが開くと同時に彼の鼻孔を燃やす全体の建物に浸透する。  彼は第4床に歩み、すぐに部屋からの彼の左に苦悩した叫びを聞く。

「それは傷つく! OWWWW!! OHGOD! OHGOD! OHGOD! OHGOD! AUGH! 慈悲! それは傷つく! お願いします!」

「マーフィー夫人、…あなたの側面のちょうど試みそしてうそ…」

彼女との弁護は、彼考える助けない。 12時間では、マーフィー夫人は死んでいる。 彼女は彼女の右の肺から腫瘍を取除くために彼女が別の方法で巧妙な操作にもかかわらず引き締まった厳しい肺炎死ぬ、および伝染からの彼女の睡眠で。 看護婦はおよび医者に彼女を救うチャンスがない。

それとの看護婦性交すればここの医者は彼自身にとにかく馬鹿、彼考えるである。 彼女の免疫組織は侵略的な外科を扱うことができなかったし、警急率で悪化していた。 マーフィー夫人は1:13 AMで彼女の看護婦はERの外の車の接合箇所を煙らすが、今夜死ぬ。 彼女のボーイフレンドは彼女の彼の最も最近のmixtapeをすることを来る- DJになることを試みて彼はSmokestaxと呼ばれている。

夫人部屋-チャールズおよび母の妻からのマーフィージョニーおよびショーンマーフィーへの支持は左を指す矢が付いている小さいプラカードで-彼の熟視停止する。 衰退した、砕ける赤ん坊青い壁に添付される銅の印の彫版は部屋を401-429読む。 彼は彼の左に曲がり、玄関の下で歩く。

401… 403… 彼の権利の405。 402… 404… 彼の左の406。 彼は423の方にゆっくり彼が各部屋を渡すと同時に足重に歩き、彼の呼吸の下でつぶやく: 「401…膵臓癌; 新年の前の肺の水、完全に。 403は…肺を穴をあけた; 完全な回復。 405…頭脳のエンボリズム; 彼は彼の薬物にアレルギー反応を開発し、昏睡状態に2月までにころぶ、完全に…」

彼は決して彼がこれらの定性とてもになぜ気づいていた、率直に決して気遣わなかったか理解しなかったし。 それは何か他のものより彼により多くの重荷だった。 彼のまわりのそれらの強さそして弱さ、最も深い秘密および最も暗い思考、すべての抑圧された記憶および妨げられた感情; 彼はそれらをすべて知っていた。

「415…心臓発作; 彼に週の端の前にもう1つがあったりもう23年住むために。 417… 折られた頭骨; 悩障害、彼女は生命の野菜である。 419…肝臓病; 彼女の息子は彼のレバーを寄付したが、操作の間に死んだ、彼女は存続するが、誰もまだ言っていない彼女に」。

彼は気遣わない。 彼は決して気遣わなかった。 彼自身の母が死んだときに、彼は破損取除かれるようにそんなに。 なぜ心配か。 彼は決して皆について問題を知ることを頼まなかった彼はそれを保ちたいと思うがそれは生命である。 そしてそれが生命なら、彼はまた気遣わないかもしれない。 それは違いをとにかく生じないようではない。

423今…彼の中心競争させていないからのステップ部屋、汗が滴っていない彼の額から。 彼は同様に穏やか、集められて。

彼は接触、震え激しく上でドアノブのためにおよび、達する; 不信心に、こわがって、実にいやなイメージは純粋で、冷淡な悪の黒い球にように約渦巻く彼の心を入れ混じる。 彼が見るか、または想像したあることが何でもより悪い、この憎悪およびatrociousnessは苦悶から彼の頭脳を巻き込み、彼までの巨大なグリップを黒くする広げる。

彼は彼の目を開ける。 彼は彼が…どこにいるか知らない 床で、彼は考える。 彼はスキャンする左右を… 人々、彼は考える。 彼の頭部は打ち砕く。 その音楽はあるか。 または恐ろしい叫ぶことか。

「私が…か」。いるところ…ところ 彼はgroggilyつぶやく。 彼の肋骨への速い蹴りは彼から風をたたく。 空気のためにあえぎ、彼の箱をつかんで、彼は誰かが彼の耳でささやくのを聞く: 「それはであるダニエルの誕生日、muhfucka」。

たくさんことができるするすばらしい映像を偽造するためにある。 カメラマンの目があればそれはが、ここに熱情的に傾斜するのための少数のポインターである容易より。

1。 よいカメラ-お金があれば、よいカメラはすべての違いを生じることができる1台である。 私の好みの何人かキャノンDシリーズおよびNikon Dシリーズである。 あなたのベルトのこのような用具を持つよりよいカメラマンである。 このようなカメラがなければ、あなたはほしいと思う映像を得るためにあなたの目にもっと頼らなければならない。 それは可能であるが、専有物の心があるカメラを愛さなければならない。

2.創造的がありなさい-すばらしい打撃を得ることを試みているとき立場の三脚の打撃だけは良いが、実際にそれを切らない。 手元のカメラを取れば、人々の不可解な角度の打撃を取りなさい、疑わしい景色およびあなたはあなたの最終製品とより幸せである。 私が何かをするか、または何かを取った場合の私が取ったり、人々が卒直、気づいていない、および私に意味しなかったときである最もよい打撃。

3.つく-映像を撮ることの重要な部分は照明である。 よい照明を持たなければ、映像はよく見ない。 たくさんの照明を有すればイメージは飽和させ、洗浄されて得る。 中間数はどこにあるか。 あなたの目。 ライトの微妙な調子の場所を見つけなさい。 より自然よりよいの。 涼しい影のための薄暗くされた、黙したライトおよび創造的な打撃との発見区域。 影について話すこと…それらは映像を台無しにしてもいい。 影をどこでも捜しなさい。 映像のあなたの影があれば、お祝い。 ちょうどカメラマンの重罪を託した。

4.配置-打撃を側面にまたは多くの白いスペースと取って、涼しいがある場合もある。 しかし最もよい打撃は(特にそれらを取るために雇われれば)戦略的に要素をよく置く物である。 日曜日なしに日没について考えなさい。 それは右の設定でよい、場合もあるがレンズからの太陽の飛行の送信光線と取られる1つは叙事詩である場合もある。

5。 人々-私はきれいな箱およびきちんと飾られた部屋の写真を撮るのを好む。 但し、それの人々が付いている結婚式映像そして卒直な映像の打撃は、写真に10倍よりよく作る。 宿題: 性質がそれと相互に作用しているように美しい景色にあなたのレンズか部屋、か聖域、そして腕時計向けなさい。 人々、動物、等… 深さおよび認識でそれあなたの写真への広告驚かせられる。

私は少数がのこれらの先端あなたの探求のすばらしいカメラマンに似合うのを助けることを望む。 私はレンズを持つ、しかし写真を撮っていたりおよびそれらでいているあなた、愛のような建築家ではない。 家族の練習はおよび友人およびあなたあなたの映像取得で確信するようになる。 幸運はかちりと鳴り続け。

Brookeは写真撮影と結婚し、 それについての人々 情報を与えている アマチュア シアトルの結婚式カメラマンおよび愛である。

それは効率的にとして彼らの家および職場を管理ことはできないことのための働く男性そして女性の無力を責任にするべき圧力の急速な仕事の生命そしてハイレベルである。 読みなさいこの記入項目の残りを」